Периодично гладуване е хранителен режим, чийто фокус не е върху това какво ядете. Този модел на хранене се занимава с това кога се храните. Има много различни начини да практикувате периодично гладуване. Най-разпространеният е да изберете осем часа от ежедневието си, в които да се храните нормално. През останалите се въздържате от храна и калорични […]
Read more