Author: seo

Периодично гладуване е хранителен режим, чийто фокус не е върху това какво ядете. Този модел на хранене се занимава с това кога се храните. Има много различни начини да практикувате периодично гладуване. Най-разпространеният е да изберете осем часа от ежедневието си, в които да се храните нормално. През останалите се въздържате от храна и калорични […]

Отслабвайте с… дишане? Да, точно така! Отслабване с дишане – мечтата на всеки човек. Само ако отслабването беше толкова лесно, колкото дишането. Ще се зарадвате да откриете, че определени дихателни упражнения имат много благоприятен ефект върху загубата на килограми. Важно е да уточним обаче, че не става дума за обикновено дишане. За да отслабнете, трябва […]

Редовно хранене за отслабване? Имате ли регулярен режим или вярвате, че гладуването ще донесе желаните резултати? Добре е да преосмислите ползите от редовното хранене, ако искате да поддържате здравословно тегло. Важно е тялото ви да не гладува. Редовният прием на храна Ви дава енергия и помага за отслабването. Режим на редовно хранене за отслабване има […]